Colegio Oficial de Peritos e Ingenieros Técnicos Industriales de Aragón
Enlaces útiles
Delegaciones
Contacto
  976 46 91 45

Jornada práctica sobre Mindfulness






20 plazas
Jornadas Técnicas : 1,5 horas
Plazo de inscripción de 14/03/2019 a 24/04/2019
Fecha del curso de 25/04/2019 a 25/04/2019
Horario: DE 19:00 A 20:30

Estimados compañeros:

Se va a realizar el jueves 25 de abril, en en el salón de actos del COGITIAR, una Jornada sobre Mindfulness, con una duración de 90 minutos aproximadamente, que está fuera de cualquier contenido técnico referente a la Ingeniería, pero que sin embargo está muy de actualidad y creemos que servirá a los Ingenieros tanto para conocer este tema tan de moda hoy en día, como para aprender técnicas de relajación mental.
 
La jornada es gratuita y el número máximo de participantes es de 20 personas.
 
La entrada es libre previa inscripción en el siguiente enlace
 



  • Programa

Programa:
 
Está basado en 3 puntos muy importantes: la posición cómoda con ojos cerrados, la respiración siguiendo unas pautas y la relajación mental, dejando que fluyan los pensamientos pero sin pararse a juzgarlos.

Está estudiado que practicar Mindfulness proporciona beneficios físicos (principalmente al sistema nervioso) y mentales.

El ponente es Pablo Nalda Gimeno, colegiado del COGITIAR, quien ya ha participado en otras Jornadas similares que se hicieron amenas y en las que se hicieron varios ejercicios prácticos de relajación.