Colegio Oficial de Peritos e Ingenieros Técnicos Industriales de Aragón
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¿Qué hago con mi ansiedad?






90 plazas
Jornadas Técnicas : 1,5 horas
Plazo de inscripción de 08/04/2024 a 04/06/2024
Fecha del curso de 04/06/2024 a 04/06/2024

El problema de salud mental más frecuente es el trastorno de ansiedad que afecta al 6,7% de población.
 
Alrededor del 7% de la población española ha consultado a su médico de Atención Primaria por un trastorno de ansiedad y España es el país que más ansiolíticos consume. El desconocimiento y errores como pensar que forma parte de la personalidad, dificultan su abordaje.
 
La ansiedad es una emoción tan temida como necesaria. Se trata de un mecanismo adaptativo natural por el que nuestro cuerpo y nuestra mente se ponen en estado de alerta ante sucesos comprometidos, amenazantes pero le cuesta diferenciar entre las que son reales e imaginarias.
 
Una jornada para entenderla y acompañarla. No ignorarla, evitarla o medicarla.
 
La jornada tendrá lugar el 4 de junio a las 18:30 horas y será impartida por Yolanda Cuevas Ayneto, Máster en psicología clínica y salud, instructora acreditada de mindfulness MBSR y Máster en alto rendimiento y coaching deportivo.
 
 
 
 


 



  • Programa

 
- ¿Qué es la ansiedad?
- Síntomas y causas de la ansiedad
- Cómo funciona la triada psicológica
- Primeros pasos y recursos
- Abordaje psicológico con terapia EMDR